Passer au contenu
  • Contact
  • La campagne d'aujourd'hui
  • Accessibilité
  • EN FR
CAMH logo
  • Soins
    • Page D'accueil
    • Accès CAMH
      • Accès CAMH

        Service téléphonique d’information centralisée, d’admission et de prise de rendez-vous de CAMH à l’intention des patients, des familles et des professionnels de la santé. Composer le 416 535-8501 (option 2).

        Lire plus
    • Programmes et services
      • Dépendance et consommation de substances
      • Maladie d’Alzheimer et démence
      • Troubles anxieux et dépression
      • Les troubles concomitants
      • Déficiences intellectuelles
      • Troubles de l’humeur et de la personnalité
      • Jeu problématique
      • Schizophrénie et psychose
      • Trouble lié au stress et aux traumatismes
      • Autres
    • Planifier vos soins
      • Soutien pour les familles, partenaires du rétablissement

        Les familles jouent un rôle important dans le rétablissement des patients, mais elles ont souvent besoin d’aide en cours de route. Le Bureau de l’engagement des familles de CAMH est là pour vous épauler.

      • Ce que vous devez savoir sur l’hospitalisation à CAMH

        Obtenez tous les renseignements nécessaires pour rendre votre séjour à CAMH le plus confortable possible afin de pouvoir vous concentrer sur votre rétablissement.

    • Vos droits
      • Relations avec les clients
      • Charte des droits des clients de CAMH
      • Droits des patients, renseignements sur la protection de l’information sur la santé et accès aux dossiers
    • Visiter CAMH
      • Visiter CAMH

        Vous prévoyez visiter CAMH? Obtenez les coordonnées de nos trois établissements principaux, les directions pour s’y rendre et de l’information sur l’accessibilité des lieux.

        Lire Plus
  • Info-santé
    • Page D'accueil
    • Index sur la santé mentale et la dépendance
      • Troubles et maladies
      • Traitements médicamenteux
      • Usage de substances
      • Types de traitements
      • Ressources multilingues
    • Santé mentale 101
      • Santé mentale 101

        Tout commence par le savoir. Veuillez utiliser cette série de tutoriels en ligne gratuits comme point de départ pour en apprendre plus sur la santé mentale?

        Lire plus
    • Guides et publications
      • Guides et publications

        Des ressources dans un langage accessible, dignes de foi et rédigées par des professionnels sur nombre de sujets et destinés aux patients, à leur famille, aux étudiants et aux intervenants.

        Lire plus
    • Ressources pour les cas de détresse
      • Ressources pour les cas de detresse

        If you are in an emergency, in crisis or need someone to talk to, there is a list of resources available for areas in and around Toronto.

        Lire plus
    • La Cyberboutique de CAMH
      • La Cyberboutique de CAMH

        The CAMH Store offers a wide array of mental illness and addiction resources for patients, families, students and professionals. Search or browse our catalogue of brochures and booklets, textbooks, manuals and assessment tools.

        Lire plus
    • Bibliothèque de CAMH
      • Bibliothèque de CAMH

        Accessibles tant aux professionnels et qu’au grand public, nos ressources et nos services exhaustifs appuient et enrichissent la recherche et les programmes cliniques de CAMH, en plus de favoriser l’apprentissage, l’échange de connaissances et les initiatives de promotion de la santé.

        Lire plus
    • La santé mentale et la pandémie de COVID-19
  • Science et recherche
    • Page D'accueil
    • La science du cerveau
      • Recherche sur le cerveau

        C’est en révolutionnant notre compréhension du cerveau que nous découvrirons comment apparaît et évolue la maladie mentale et comment mettre au point des traitements plus efficaces.

        Lire plus
    • Soins personnalisés
      • Soins personnalisés

        En appliquant les découvertes scientifiques à la recherche clinique sur le terrain, nous pourrons adopter des approches personnalisées afin de prévenir, de dépister et de traiter les maladies.

        Lire plus
    • Prévention et politique
      • Prévention et politiques

        Fondée sur des données probantes et axée sur le changement social, la recherche de CAMH aide à façonner les politiques publiques et à améliorer la qualité de vie des personnes aux prises avec une maladie mentale.

        Lire plus
    • Fonds de la découverte
      • Fonds de la découverte de CAMH

        Alimentant la prochaine génération de percées en recherche et en innovation visant à trouver les causes et remèdes de la maladie mentale.

        Lire plus
  • Enseignement
    • Page D'accueil
    • Stages en pratique clinique et en recherche
      • Stages en clinique et en recherche à l’intention des professionnels

        Étudier dans un cadre de classe mondiale pour devenir un chef de file dans le domaine de la santé mentale.

        Lire plus
    • Formation continue
      • Formation continue

        Notre programme de formation continue en santé mentale permet aux professionnels d’acquérir les compétences spécialisées dont ils ont besoin pour aider les patients et les familles aux prises avec des maladies mentales.

        Lire plus
    • Excellence en recherche universitaire et en enseignement
      • Excellence en recherche universitaire et en enseignement

        Un enseignement inspiré favorise un apprentissage inspiré — CAMH améliore la qualité des soins pour tous grâce à l’excellence de la formation professionnelle.

        Lire plus
  • Professionnels
    • Page D'accueil
    • Projets professionnels
    • Réseau professionnel
    • Treating Conditions and Disorders
    • Videos
    • Podcasts
  • S’impliquer
    • Page D'accueil
    • Bénévolat à CAMH
  • Agent du changement
    • Page D'accueil
    • La crise est réelle
      • La crise est réelle

        Le Canada et le monde sont aux prises avec une crise de santé mentale qui ruine la santé, menace des vies et nuit à l’économie. Connaître les faits est la première étape pour créer une étincelle d’espoir.

        Lire plus
    • Lutte contre la stigmatisation
      • Lutte contre la stigmatisation

        Pour combattre la stigmatisation associée aux maladies mentales, il faut en apprendre à leur sujet, sensibiliser les gens et examiner de plus près nos propres attitudes à l’égard de la santé.

        Lire plus
    • Construction de l’établissement de santé mentale de l’avenir
      • Construction de l’établissement de santé mentale de l’avenir

        Les rénovations de notre complexe sur la rue Queen Ouest transforment ce qui était autrefois une institution murée en un symbole d’espoir pour l’avenir des soins de santé mentale.

        Lire plus
    • Influencer les politiques publiques 
      • Influencer les politiques publiques

        CAMH advocates for policies that are responsive to the needs of people with mental illness and addictions.

        Lire plus
    • Équité en matière de santé
      • Équité en matière de santé

        CAMH believes in the principle of equity. We respect the diversity of the individuals and communities we serve.

        Lire plus
    • À propos de CAMH
      • Rendement et reddition de comptes 
      • Relations avec les médias
      • Calendrier des activités
      • Communiquer avec CAMH
      • Répertoire de l’équipe de haute direction de CAMH

        Renseignements sur les dirigeants de CAMH et de la Fondation de CAMH, y compris leurs conseils d’administration et leurs administrateurs.

    • Catalyseurs pour la santé mentale
    • Salle des nouvelles de CAMH
    • Contact
    • La campagne d'aujourd'hui
    • Accessibilité
    • EN FR

Médicaments contre l’anxiété (anxiolytiques benzodiazépines)

Les médicaments contre l’anxiété aident à réduire les symptômes de l’anxiété, comme les crises de panique ou la peur et l’inquiétude extrêmes. Les médicaments contre l’anxiété les plus courants sont les benzodiazépines.

  • Page d’accueil
  • Info-santé
  • Index sur la santé mentale et la dépendance
  • Médicaments contre l’anxiété

Aperçu

Les médicaments contre l’anxiété aident à réduire les symptômes de l’anxiété, comme les crises de panique ou la peur et l’inquiétude extrêmes. Les médicaments contre l’anxiété les plus courants sont les benzodiazépines.

Les benzodiazépines sont une classe de médicaments qui peuvent aider à réduire l’anxiété et faciliter le sommeil. Ils sont également utilisés comme relaxant musculaire, pour induire le sommeil avant une chirurgie et d’autres interventions médicales, ainsi que dans le traitement des convulsions et le sevrage de l’alcool. Les benzodiazépines sont aussi appelées tranquillisants mineurs, sédatifs ou hypnotiques. Il s’agit des psychotropes les plus prescrits dans le monde.

Les effets calmants des benzodiazépines peuvent souvent être obtenus sans médicaments.

Divers types d’exercice, comme la marche à pied, la course, le yoga ou le tai-chi peuvent aider la personne, tout comme la réduction du stress dans la vie et l’exercice d’activités relaxantes comme la méditation, la lecture ou un bain chaud. Parler avec un ami de confiance, un membre de la famille ou un thérapeute, et résoudre les problèmes dans ses relations peuvent également aider. Dans la mesure du possible, il vaut mieux essayer ces techniques en premier, avant de recourir aux benzodiazépines. Cependant, lorsque les techniques non médicamenteuses ne sont pas possibles ou n’aident pas, les benzodiazépines peuvent apporter un soulagement.

Lorsqu’elles sont utilisées de façon appropriée, les benzodiazépines sont des médicaments sûrs et efficaces. Toutefois, elles peuvent induire une dépendance et faire l'objet d'abus. C’est pourquoi il est généralement recommandé de n’en faire qu’un usage occasionnel ou de courte durée.

Dois-je suivre un traitement?

Il est normal d’éprouver de l’anxiété en réaction à certains événements de la vie, et quand on est angoissé ou stressé, on a parfois du mal à dormir. En général, cet état de choses est passager, mais lorsqu’il s’éternise, il crée une profonde détresse, affecte la santé physique et se répercute sur le comportement. Cette situation peut être causée par un événement traumatisant, mais pourrait aussi être symptomatique d’un trouble mental.

De nombreux problèmes de santé troublent le sommeil. C’est le cas des affections qui entraînent des douleurs et des troubles respiratoires, tout comme les troubles mentaux. Or, les troubles du sommeil ont eux-mêmes des répercussions sur la santé.

Chaque situation est unique et nécessite un traitement individualisé. Cela dit, les benzodiazépines peuvent procurer un soulagement.

Que fait-elle?

Les benzodiazépines accroissent l’activité du neurotransmetteur GABA (acide gamma-aminobutyrique), une substance chimique apaisante présente dans le cerveau. Elles entraînent aussi de la somnolence, favorisant le déclenchement et le maintien du sommeil.

Effets secondaires

Les effets secondaires des benzodiazépines sont généralement peu prononcés; à faible dose, ils peuvent même passer inaperçus.

Parmi les effets secondaires les plus courants, citons :

  • somnolence;
  • sédation;
  • étourdissements;
  • perte d’équilibre.

À dose élevée, ces médicaments peuvent provoquer :

  • confusion;
  • désorientation;
  • amnésie;
  • troubles respiratoires;
  • dépression.

Il arrive, bien que très rarement, que les benzodiazépines causent de l’agitation, des hallucinations et des cauchemars. Une réduction de la dose permet d’atténuer les effets secondaires.

Les benzodiazépines affectent la mémoire, ainsi que les performances physiques et intellectuelles, mais les choses retournent à la normale une fois l’effet du médicament dissipé.

Lorsqu’on prend des benzodiazépines pour dormir, on peut éprouver le lendemain des effets semblables à la « gueule de bois », dont de la somnolence dans la matinée et le reste de la journée.

Types

Divers types de benzodiazépines sont commercialisées au Canada. Elles agissent toutes de la même façon, mais l’intensité et la durée de leurs effets varient.

Le clonazépam (Rivotril)*, l’alprazolam (Xanax) et le lorazépam (Ativan) sont les benzodiazépines les plus prescrites pour le traitement de l’anxiété, mais les médecins prescrivent également le bromazépam (Lectopam), l’oxazépam (Serax), le chlordiazépoxide (connu autrefois sous le nom de Librium), le clorazépate (Tranxene) et le diazépam (Valium).

Parmi les benzodiazépines prescrites contre l’insomnie, citons le lorazépam (Ativan), le nitrazépam (Mogadon), l’oxazépam (Serax), le témazépam (Restoril), le triazolam (Halcion) et le flurazépam (Dalmane).

La zopiclone (Imovane) est un autre médicament prescrit pour traiter l’insomnie. Semblable aux benzodiazépines, ce médicament a les mêmes effets secondaires. Bien que le risque d’abus soit moindre avec la zopiclone qu’avec certaines benzodiazépines, la possibilité existe quand même.

Les benzodiazépines se présentent sous forme de comprimés ou de gélules pris par voie orale. Il en existe aussi sous forme de comprimés sublinguaux ou de solution injectable.

* Il y a deux façons de nommer un médicament : soit par son nom générique, soit par sa marque ou son nom commercial. Les noms de marque au Canada sont indiqués entre parenthèses; p. ex., alprazolam (Xanax) et lorazepam (Ativan).

Foire aux questions

Pendant combien de temps faut-il prendre une benzodiazépine?

En général, les benzodiazépines ne sont utiles qu’à titre temporaire et elles doivent être prises uniquement comme suit :

  • à l’occasion, pour induire le sommeil ou soulager l’anxiété lorsque les méthodes non pharmacologiques n’ont pas donné de résultat;
  • tous les jours, pendant un maximum de quelques semaines, pour rétablir de bonnes habitudes de sommeil ou atténuer l’anxiété en attendant que l’antidépresseur ou un autre traitement produise les effets escomptés.

Parfois, les personnes continuent de prendre des benzodiazépines pendant des mois, voire des années. Certaines le font en général parce que ces médicaments sont efficaces : elles ont déterminé, de concert avec leur médecin, que les avantages de la poursuite du traitement l’emportaient sur les risques. D’autres le font parce que leur médecin n’a pas fait de réévaluation de cette prise prolongée. Le cas échéant, consulter un autre médecin à ce sujet.

Les benzodiazépines créent-elles une dépendance?

Lorsqu’on prend des benzodiazépines à l’occasion ou tous les jours pendant seulement quelques semaines, le risque de dépendance est faible, mais ce risque augmente si la période de prise se prolonge au-delà de quelques semaines, surtout si la dose est supérieure à la normale. Les personnes ayant des antécédents d’abus de substances devraient s’abstenir de prendre des benzodiazépines ou limiter leur consommation, car pour elles, le risque de dépendance est plus important.

Parmi les signes de la dépendance figurent une forte envie de ressentir les effets du médicament, le fait de prendre des doses plus élevées que prescrites et le fait de continuer à prendre le médicament en dépit des problèmes qu’il peut causer. La dépendance peut être physique ou non.

Dépendance physique : Lorsqu’on prend régulièrement des benzodiazépines pendant une longue période, l’organisme s’adapte à la présence du médicament. C’est ce qu’on appelle la dépendance physique, ce qui est différent de la toxicomanie. Les signes de dépendance physique sont la tolérance (ou accoutumance) et le syndrome de sevrage.

Tolérance : Il y a tolérance à un médicament lorsqu’avec le temps, une même dose n’a plus les effets souhaités. En ce qui concerne les benzodiazépines, voici ce qu’on sait :

  • la prise fréquente de benzodiazépine durant quelques semaines peut créer une tolérance à son effet sédatif; en général, le problème ne se pose pas si le médicament est pris à l’occasion;
  • la tolérance à l’effet tranquillisant est plus rare;
  • la tolérance aux effets d’un type de benzodiazépine s’étend aux autres benzodiazépines et à d’autres drogues aux effets semblables, dont l’alcool.

En raison du phénomène de la tolérance, certaines personnes prennent des doses de benzodiazépines de plus en plus élevées pour ressentir les mêmes effets que ceux qu’elles ressentaient au moment de commencer à prendre le médicament. Ces personnes risquent d’avoir du mal à arrêter de prendre leur médicament.

Sevrage : Les symptômes de sevrage aux benzodiazépines peuvent ressembler aux symptômes pour lesquels elles ont été prescrites. La gravité de ces symptômes dépend du type de benzodiazépine, de la quantité prise, de la période d’utilisation et de la façon dont la personne a cessé de prendre le médicament (sevrage progressif ou arrêt brusque). Au nombre des symptômes, citons les maux de tête, l’insomnie, l’anxiété, la tension, la transpiration, la difficulté à se concentrer, les tremblements, les troubles sensoriels, la fatigue, les maux d’estomac et la perte d’appétit. Parmi les symptômes de sevrage graves causés par la prise fréquente de doses élevées de benzodiazépines figurent l’agitation, la paranoïa, le délire et les convulsions. Les symptômes de sevrage se manifestent généralement quelques jours après la fin du traitement et peuvent persister durant deux à quatre semaines et même au-delà.

Conseils relatifs à l’usage sécuritaire des benzodiazépines

Suivre scrupuleusement les indications du médecin; ne pas augmenter la dose prescrite.

Après deux ou trois bonnes nuits de sommeil d’affilée, essayer de dormir sans prendre de médicament.

Après avoir pris le médicament régulièrement pendant quelques semaines, consulter le médecin avant de réduire la dose ou d’arrêter le médicament.

Diminution de la dose ou arrêt de la prise des benzodiazépines

Quand un médecin prescrit une benzodiazépine, c’est généralement pour aider la personne à surmonter des difficultés passagères ou la soulager en attendant qu’un autre médicament produise les résultats escomptés. Lorsque le médicament est employé de cette façon et qu’il est pris à l’occasion ou quotidiennement durant quelques semaines tout au plus, la plupart des gens n’éprouvent pas de symptômes de sevrage.

Certaines personnes ont néanmoins des difficultés à arrêter le traitement, même s’il a été bref. Ces difficultés se produisent surtout lorsque :

  • les problèmes qui ont mené à l’utilisation du médicament n’ont pas été réglés;
  • aucun autre traitement – pharmacologique ou psychologique – n’a été entamé.

Quand on souhaite arrêter de prendre des benzodiazépines après en avoir pris régulièrement et de façon prolongée, il faut le faire graduellement afin d’atténuer les effets du sevrage et d’assurer le succès de la cessation complète. Comme la bonne méthode de sevrage dépend de la benzodiazépine, de la dose et de la durée d’utilisation, il convient de consulter un médecin au sujet d’un plan à suivre. Pour les personnes qui prennent des doses élevées à long terme, le sevrage doit se faire sous contrôle médical.

Interaction des benzodiazépines avec d’autres médicaments

Les benzodiazépines peuvent interagir avec d’autres médicaments. Lorsque le médecin ou le dentiste prescrit un autre médicament, il faut lui indiquer les médicaments que l’on prend. Il convient également de consulter le pharmacien avant de prendre tout médicament en vente libre, y compris les remèdes à base de plantes, les comprimés contre le rhume ou les allergies, et les sirops contre la toux.

Quand on prend les benzodiazépines seules, le risque de surdose est faible, mais quand on les prend avec d’autres sédatifs (p. ex., alcool ou médicaments contenant de la codéine ou un autre opioïde), la surdose est possible et potentiellement fatale. Les troubles de l’élocution, la confusion, la somnolence sévère, la faiblesse, la démarche chancelante, le ralentissement du rythme cardiaque, les troubles respiratoires et la perte de connaissance comptent parmi les symptômes de la surdose.

Boire du café ou de l’alcool tout en prenant une benzodiazépine

Il est dangereux de consommer de l’alcool quand on prend des benzodiazépines, car ces médicaments intensifient les effets de l’alcool : somnolence, vertiges et étourdissements. On risque donc davantage de trébucher, de tomber et de se blesser. Il y a aussi un risque plus élevé de surdose. Tant l’alcool que les benzodiazépines ralentissant le système nerveux central, qui contrôle la respiration, leur association peut se traduire par un arrêt de la respiration.

La consommation excessive de boissons caféinées (c.-à-d., plus de quatre tasses de café ou de six tasses de thé par jour) peut neutraliser les effets tranquillisants des benzodiazépines.

Consommation de drogues de rue en même temps que les benzodiazépines

Il y a fort à parier que lorsqu’on prend des benzodiazépines pour un trouble mental, c’est pour soulager l’anxiété et les insomnies. Or, les drogues de rue comme la marijuana et la cocaïne peuvent aggraver l’anxiété et perturber le sommeil, des effets à l’opposé de l’effet recherché.

Il est dangereux de prendre des benzodiazépines pour accentuer les effets d’autres sédatifs, dont les opioïdes. Cela accroît le risque de surdose et d'accident.

Les benzodiazépines et la conduite d’un véhicule

Les benzodiazépines peuvent affaiblir les facultés nécessaires à la conduite et accroître le risque d’accident, surtout quand on les combine à de l’alcool ou à d’autres sédatifs. C’est quand on commence à prendre des benzodiazépines et qu’on n’est pas encore habitué à leurs effets que le risque est le plus élevé. Lorsqu’on éprouve de la somnolence ou qu’on a l’impression de fonctionner au ralenti, on doit s’abstenir de conduire ou de faire fonctionner des machines.

Les benzodiazépines et la libido et la fonction sexuelle

Rien ne laisse croire que les benzodiazépines aient un effet quelconque sur la libido ou la fonction sexuelle.

Les benzodiazépines durant la grossesse ou l’allaitement

Le risque d’anomalie congénitale attribuable aux benzodiazépines n’est pas connu, mais on estime qu’il est très faible. Si une femme commence à prendre régulièrement des benzodiazépines quelques semaines avant l’accouchement, le nouveau-né pourrait être somnolent ou manifester des symptômes de sevrage, notamment de l’agitation et les troubles de l’alimentation.

Comme de faibles quantités de benzodiazépines peuvent passer dans le lait maternel, le nourrisson pourrait ressentir de la somnolence.

Les femmes enceintes, celles qui envisagent une grossesse et celles qui allaitent devraient consulter leur médecin sur les risques et avantages du maintien ou de l’arrêt du traitement par benzodiazépine. Si le médecin recommande l’arrêt du traitement, il indiquera comment réduire graduellement la dose pour éviter des symptômes de sevrage.

Les benzodiazépines pour les enfants et les adolescents

Il n’est pas recommandé d’administrer des benzodiazépines aux enfants et aux adolescents, sauf pour les endormir avant une chirurgie ou une intervention médicale de courte durée. Il faut être très prudent lorsqu’on envisage d’administrer des benzodiazépines à des enfants, car ces médicaments risquent de les rendre irritables au lieu de les calmer.

Les benzodiazépines pour les personnes âgées

En vieillissant, on devient plus sensible aux effets des benzodiazépines. Les personnes âgées qui prennent ces médicaments peuvent éprouver de la confusion et des troubles de coordination musculaire, accroissant le risque de chutes, de fractures de la hanche et d’accidents automobiles.

Chez les personnes âgées qui prennent régulièrement des benzodiazépines pendant une longue période de temps, le sevrage risque d’être long et difficile. Dans certains cas, le médecin pourrait décider de continuer le traitement et de faire une évaluation périodique des effets secondaires du médicament pendant le jour.

Copyright © Centre de toxicomanie et de santé mentale, 2009, 2012.

Programmes et services connexes

  • Traitements offerts à CAMH: Accès CAMH
  • Aide pour les familles
  • ConnexOntario

Autres ressources

  • Pour en savoir plus sur les médicaments, communiquer avec son médecin, son infirmière ou son pharmacien.
  • Vous trouverez un tutoriel gratuit sur les troubles anxieux  dans la page Santé mentale 101.
  • La toxicomanie : Guide d’information (PDF)

Haut de page

Nous suivre
  • Soins
  • Info-santé
  • Science et recherche
  • Enseignement
  • S’impliquer
  • Agent du changement
  • À propos de CAMH
  • Possibilités d’emploi
  • Commande de publications
  • Formulaire de recommandation
  • Médias
  • Services aux donateurs
  • Évènements

Standard téléphonique de CAMH

RGT : 416 535-8501

Sans frais : 1 800 463-2338

Pour accéder aux services de CAMH

416 535-8501 (option 2)

Nous occupons plusieurs édifices. Trouver la bonne adresse.

  • Employés

Copyright 2025 CAMH

  • Conditions générales d’utilisation
  • Accessibilité
  • Site Map
  • Langues : EN FR

Rester en contact avec CAMH

Restez à l’écoute – soyez informés par courriel des actualités de CAMH, des dernières découvertes et des nouvelles façons de participer.

Veuillez sélectionner un bulletin :

Merci de compléter ce qui suit:

    Champs requis

    Veuillez sélectionner un bulletin

    Saisir le prénom

    Saisir le nom de famille

    Saisir une adresse courriel valide

    En cliquant sur S’inscrire, ci-dessous, vous consentez à recevoir des communications électroniques (à sélectionner ci-dessus) de la part de CAMH et de la Fondation CAMH. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en cliquant sur le lien figurant dans notre envoi ou en adressant un courriel à unsubscribe@camh.ca

    Veuillez accepter les conditions

     

    Merci de votre inscription

    Nous nous ferons un plaisir de vous tenir au courant, de vous inspirer et de vous inviter à participer à tout ce qui concerne CAMH. 

    Contribuez à la découverte. Sauvez des vies.

    Votre don contribuera au financement de la recherche de pointe en santé mentale qui aide les gens à cheminer vers le rétablissement.

    $